Was ist Angst

Zuerst wird definiert was Angst eigentlich genau ist, wozu sie gut ist, und was sie mit uns macht.

Die eigenen Ängste erkennen

Hier finden wir gemeinsam heraus, wovor Du genau Angst hast, woher Deine Angst kommt und was Du dabei empfindest. Die eigene Angst zu konkretisieren und zu benennen lässt sie oft schon kleiner und weniger bedrohlich wirken. Wenn Du weisst wovor Du genau Angst hast, kannst Du viel leichter daran arbeiten.

Ressourcen feststellen

Ressourcen sind bei Dir vorhandene Quellen, die Du nutzen kannst um mit Deiner Angst konstruktiv umzugehen. Jeder Mensch hat diese Quellen in sich und gemeinsam werden wir sie aufdecken und Möglichkeiten finden, sie effektiv einzusetzen.

Zielsetzung

Wir finden heraus, welche Ziele Du Dir setzen möchtest und wie Du diese ohne Druck und Stress erreichen kannst.

Umgang mit der Angst

Durch das Erkennen und Nutzen Deiner Fähigkeiten, durch konkrete Übungen und durch das Erarbeiten verschiedener Handlungsoptionen, entwickeln wir gemeinsam Strategien, die Dir helfen vor und in einer schwierigen Situation konstruktiv mit Deiner Angst umzugehen.

Das Pferd kennenlernen

Hier erfährst Du viel über das Verhalten von Pferden und die Kommunikation mit Ihnen, sodass Du zum Beispiel gefährliche Situationen vorhersehen und vermeiden kannst. Wenn Du die Reaktionen Deines Pferdes verstehst, hast Du automatisch weniger Angst vor ihnen und kannst lösungsorientiert handeln.

Vertrauensbasis schaffen

Mit meiner Hilfe lernst Du Übungen kennen, mit denen Du das gegenseitige Vertrauen zwischen Dir und Deinem Pferd stärken kannst, um später angstbesetzte Situationen als Team zu meistern.